Mind & Soul – Forløb

Mind & Soul – helt ned i tempo
Mind & Soul kursus forløb for voksne,
for en bedre indre balance og stressfri hverdag.
Det er givende og lærerigt for mænd og kvinder – du vil gå herfra med smil på læben, den bedste følelse af ro og en ny klarhed. Kort vinterforløb.

Et kursus som forløb 8 gange i alt
Vi er sammen nogle timer hver gang med indlagt pause (2-3 timer, det er valgfrit om du er her 2 eller 3 timer)
Kurset foregår inde, ude og meget af tiden i samvær med hest. Så det er vigtigt at du har behageligt tøj på, og ekstra overtrækstøj med til udeliv.
Du behøver ikke at have forkendskab til heste, der forekommer ikke ridning.

Næste dato 8. Januar 2018

Beskrivelse

Mind & Soul
Forløb 1 gang ugentligt i 8 uger
Holdet oprettes ved 6 tilmeldte …

Vi stresser rundt i hverdagen og skal være aktive. Den meget aktive livsstil holder os sunde og i gang, men hvad med at gå til »dig selv« og finde ro?

Konceptet Mind & Soul –  giver indre ro, fornyet energi i en fortravlet hverdag.
Konceptet er udviklet af Gitte Sperling med erfaringer fra terapien, og det er Gitte som vil guide dig sikkert igennem alle øvelser, med og uden hest.
Mind & Soul er ikke terapi, der forekommer ikke individuel terapi
Mind & Soul er en hjælp til dig, der ønsker en  mindre stressfyldt hverdag, mere jordforbindelse og ro i dit liv, og vil give et meningsfyldt pust til dig der slås med tristhedens magt fulde tag.
Der indgår undervisning og afspændingsteknikker du kan gøre brug af fremadrettet.
samt – guidet meditation sammen med heste.

Mind & Soul er født uden ridning og der forekommer ingen ridning!

På kurset får du

  • Viden om de psykologiske mekanismer der handler om stress  fysisk og psykisk
  • Mind&Soul teknikker (samme sat fra terapien i klinikken, her uden terapi)
  • Læring og mærkbar udvikling fra gang til gang
  • Kvit stress med bestemmelse i eget liv

Et skridt videre, og anderledes end, det meget populære mindfullness

Du skal medbringe behageligt tøj du kan bevæge dig frit i, (til inde brug) samt tøj afpasset vejr og temperatur ( til ude brug).
Vi er et lille hold med begrænset antal deltagere og kun voksne.
Handikapvenlige forhold – hav egen personlige hjælper med.

Vil du deltage i en Mind & Soul weekend og opnå en dybfølt ægte kontakt med hesten, så meld dig til en 2 dages workshop eller deltag i sommerens Mind & Soul retreat for voksne.